星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

鱼香肉丝

黄金肉棒

汆丸子

红烩牛肉

半荤菜

肉沫烧豆腐

木须肉

蒸蛋羹

肉末豆泡白菜

素  菜

三丝包菜

土豆丝

芹菜香干

炒玉米粒

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭 玉米发糕

米饭
巧克力花卷

米饭小烧饼

米饭 麻酱花卷

汤

菜粥

西红柿汤

红薯粥

紫菜汤

能量(kcal)

804

803

801

802

蛋白质(g)

23

24

23

21

脂肪(g)

204

203

204

202

膳食纤维(mg)

2.3

2.1

2.2

2.3

烟酸（mg/NE)

4.2

4.3

4.2

4.1

碳水化合物（g)

8.3

8.2

8.1

8.3

维生素A(ugRE)

214

212

213

211

维生素D(ug)

2.3

2.2

2.4

2.2

维生素C(mg)

22

21

22

21

维生素E(mgA-TE)

4.1

4.4

4.3

4.2

钙(mg)

303

304

302

303

镁(mg)

112

113

112

111

铁(mg)

902

903

901

902

锌(mg)

7.3

7.2

7.3

7.1